Hvordan fungerer et træningsprogram hos mig?
Mit træningsprogram er bygget op omkring at tilpasse træning til dit liv, og ikke lade et træningsprogram styre dit liv. For at opnå de bedste resultater er mine trænings sessioner baseret på god kemi. For at jeg kan give dig den bedste oplevelse som personlig træner, skal jeg skal vide hvem du er, da det jo er dig og din hverdag det drejer sig om. Mine træningsplaner skræddersys til alle køn, mål og ambitioner, Min tilgang er ikke kun rettet mod styrketræning, men derimod en mere helstøbt fortolkning af sund krop og træning. Derved kan jeg målrette min vejledning som personlig træner lige netop til dig, så du ka få en sundere livsstil der passer til dine trænings ambitioner.
Det sunde liv
Ved at spise sundt og være fysisk aktiv kan man gøre bugt med udmattelse og andre skavanker der kan påvirke ens humør, samt mindske hverdagens udmattelse. Udover den praktiske udførelse af de forskellige typer træning, giver jeg dig også værktøjerne til at præge din dagligdag. Via dit træningsprogram, vil du få en sundere forståelse af hvordan kroppen udvendigt og indvendigt arbejder. Dette vil være en viden du kan tage med dig videre.
Kostvejledning
Mange sundhedsproblemer kan forebygges eller afhjælpes gennem en sund diæt. En kost, som er dårlig sammensat kan have stor indflydelse på ens helbred. Jeg giver dig den rette viden til at præge din egen kost, så du nemt kan spise hurtige retter som til gengæld er fuld af alt det der kræves for at opnå dine trænings ambitioner, samt en sundere livsstil. Efter min mening er det sjovere at optage proteiner igennem lækker og fyldig kost, end i form af f. eks. proteinpulver.
Træning
For at gøre os i stand til lettere at klare de fysiske belastninger, vi udsættes for i hverdagen, er træning en vigtig brik i puslespillet. Regelmæssig træning og motion er en af de vigtigste faktorer, når det gælder forebyggelse af livsstilssygdomme. Mit fokus er ikke kun på styrketræning, men via filosofien at man sagtens kan nå sine mål med mere alsidig træning, i stedet for traditionel vægttræning. Det handler om at have den korrekte forståelse af hvordan et passende træningsprogram påvirker kroppen.
Priser
Få gratis tips om træning og kost, opskrifter og kostplaner, sendt direkte til din indbakke
Du kan til enhver tid afmelde igen